Odżywianie
Jak zacząć dietę ketogeniczną i uniknąć pierwszych trudności?
Dieta ketogeniczna zyskuje popularność jako skuteczny sposób na redukcję masy ciała i poprawę samopoczucia. Początki mogą jednak być wyzwaniem dla…
odżywianie
Odżywianie
Odżywianie
Co to tłuszcze nasycone i jakie mają znaczenie w diecie?
Tłuszcze nasycone to jedna z podstawowych grup lipidów obecnych w codziennej diecie człowieka. Pełnią istotne funkcje biologiczne, ale ich nadmierne…